Treningsutstyr deles ofte inn i to kategorier: enkeltfunksjon og omfattende multifunksjon basert på antall treningsfunksjoner.
Bilder av treningsutstyrstyper
Enkeltfunksjonsutstyr som ofte brukes er romaskin, kroppsbyggende bil, gangmaskin, tredemølle, midje skjønnhetsmaskin osv. Hovedfunksjonene deres er:
Deres hovedfunksjoner er å øke styrken: dumbbell grip multifunksjons sit-ups
Roanordning: brukes hovedsakelig for å forbedre armstyrke, latissimus dorsi og motorisk koordinasjon.
AMT treningsmaskin: forskjellig fra andre treningsmetoder, brukere kan fritt bytte mellom å gå i trapper, gå, jogge og løpe langdistanse under forskjellige treningsmoduser og en opplevelse uten effekt. Du kan justere treningsmodusen din for å oppnå målet om å trene for spesifikke muskelgrupper gjennom denne funksjonen for øyeblikkelig veksling av modus.
Elliptisk rotator: Den glatte og jevne bevegelsessporet og patenterte teknologien for krysshellinger gjør det mulig for brukere å trene muskelgrupper i en biomekanisk holdning, noe som øker mangfoldet og effektiviteten til trening. Null motstandsøvelse reduserer forekomsten av muskelbelastning.
Kroppsbyggingssykkel: som å sykle, brukes den hovedsakelig til å forbedre beinstyrken og kardiovaskulær funksjon under trening.
Gangbil: brukes hovedsakelig til å trene bein, midje, magemuskler og kardiorespiratoriske funksjoner.
Tredemølle: brukes hovedsakelig til å trene bein, hofte, midje, magemuskler og kardiorespiratoriske funksjoner.
Midjeforskjønnende maskin: Den kan slappe av og massere midjen og ryggen.
Omfattende multifunksjonsenhet: inkluderer vanligvis funksjonene til brystutvider, pull up, ryggliggende push, sitte opp og andre instrumenter. Brystekspander, pull up og supine push brukes hovedsakelig til å trene styrke i øvre lemmer og muskelstyrke i pectoralis major; Sit ups brukes hovedsakelig til å trene korsryggen og redusere overflødig fett i midje og mage.
